Körper&Geist Stundenplan
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8.00 | Hatha Basics | ||||||
| 9.00 | Pilates | ||||||
| 10.00 | Hatha Basics | Hatha Basics | |||||
| 11.30 | Rückbildung - Mami&Baby | ||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 17.30 | Hatha Basics | Yoga Schwangere | |||||
| 18.00 | |||||||
| 19.00 | Hatha Basics | Hatha Basics | |||||
| 19.30 | Hatha Basics | ||||||
| 20.00 | |||||||
| 20.30 | Hatha Advanced |
Der aktuelle Stundenplan ist gültig für die Woche vom 30.8.-5.9.2010.
Du findest KÖRPER&GEIST, das Schwabinger Yogaloft, in der Römerstr. 14/RG, 80801 München.
Hatha Basics
ist eine Yoga-Stunde für alle Stufen – Körperhaltungen und Atemtechnik werden harmonisch miteinander verbunden.
Hatha Advanced
eignet sich für alle Yogis, die keine Angst davor haben Neues auszuprobieren und auch mal Kopf zu stehen.
Vinyas /Power Yoga
ist eine besondere Form des Hatha Yoga – die Bewegungsabläufe sind dynamisch und fließend.
Yoga für Schwangere
ist eine Hatha-Stunde, die auf die besonderen Bedürfnisse während der Schwangerschaft zugeschnitten ist. Bitte vorher anmelden!
Rückbildung – Yoga Mami&Baby
Für die Geburt ist es wichtig, dass die Beckenbodenmuskulatur entspannt und gedehnt ist. Nach der Geburt ist es allerdings umso wichtiger, dass die Beckenbodenmuskulatur wieder gekräftigt wird – gezieltes Beckenbodentraining hilft bei der Rückbildung und Stärkung der Muskulatur. Bitte vorher anmelden!
Pilates
ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen aktiviert und dadurch die Haltung verbessert.
Die Einheiten dauern jeweils 60 Minuten (Hatha Advanced 90 Minuten).
Um den Unterricht individuell zu halten, werden die Plätze nach dem Prinzip “first come, first serve” vergeben.
Einzelunterricht oder individuelle Gruppen sind auf Anfrage möglich.