Körper&Geist Stundenplan
| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8.00 | Hatha Yoga | ||||||
| 9.00 | Pilates | ||||||
| 10.00 | Hatha Yoga | Hatha Yoga | |||||
| 11.30 | Rückbildung - Mami&Baby ++ | ||||||
| 12.00 | |||||||
| 13.00 | |||||||
| 14.00 | |||||||
| 15.00 | |||||||
| 16.00 | |||||||
| 17.00 | |||||||
| 17.30 | Hatha Yoga | Yoga Schwangere++ | |||||
| 18.30 | Power Yoga | ||||||
| 19.00 | Hatha Yoga | Hatha Yoga | |||||
| 19.30 | |||||||
| 20.00 | |||||||
| 20.30 | Hatha Advanced |
Am Dienstag, 14.2.2012, findet um 8.00 Uhr kein Unterricht statt!
++Für die Stunden Yoga für Schwangere und Rückbildung bitte telefonisch/SMS oder per Email anmelden.
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Schick uns eine Email mit Deinem Wunschtermin
Du findest KÖRPER&GEIST, das Schwabinger Yogaloft, in der Römerstr. 14/RG, 80801 München.
Hatha Yoga
ist eine Yoga-Stunde für alle Stufen – Körperhaltungen und Atemtechnik werden harmonisch miteinander verbunden.
Anusara inspired
ist eine Yoga-Stunde für Fortgeschrittene und alle, die keine Angst davor haben Neues auszuprobieren und auch mal Kopf zu stehen.
Vinyasa/Power Yoga
ist eine besondere Form des Hatha Yoga – die Bewegungsabläufe sind dynamisch und fließend.
Yoga für Schwangere
ist eine Hatha-Stunde, die auf die besonderen Bedürfnisse während der Schwangerschaft zugeschnitten ist. Bitte vorher anmelden!
Rückbildung – Yoga Mami&Baby
Für die Geburt ist es wichtig, dass die Beckenbodenmuskulatur entspannt und gedehnt ist. Nach der Geburt ist es allerdings umso wichtiger, dass die Beckenbodenmuskulatur wieder gekräftigt wird – gezieltes Beckenbodentraining hilft bei der Rückbildung und Stärkung der Muskulatur. Bitte vorher anmelden!
Pilates
ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tiefliegenden kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen aktiviert und dadurch die Haltung verbessert.
Die Einheiten dauern jeweils 60 Minuten.
Um den Unterricht individuell zu halten, werden die Plätze nach dem Prinzip “first come, first serve” vergeben.
Einzelunterricht oder individuelle Gruppen sind auf Anfrage möglich.